yoga • ayurveda • anatomie

In meinem Yoga-Jahresprogramm teile ich mit dir mein Wissen aus meiner 200 Stunden Yogalehrerausbildung und meiner eigenen langjährigen Yogaerfahrung auf und abseits der Matte.
Gemeinsam bewegen wir uns auf dem achtgliedrigen Pfad nach Patanjali* und erkunden die Welt des Yoga genauer.

Du lernst, erfährst und spürst:

• Hintergründe zur Yogaphilosophie und wie du dieses jahrtausendealte Wissen in deinen Alltag integrieren kannst
• in welche Bewegungskategorien sich die Yogahaltungen (Asanas) einteilen lassen
• wie du eine Vielzahl von Yogahaltungen korrekt und sicher ausführst und für dich passend machen kannst
• wie du Hilfsmittel, wie z.B. Yogablöcke & -gurte sinnvoll nutzt
• die genaue Ausführung des Sonnen- & Mondgrußes
• die Durchführung verschiedener Atemtechniken und deren Kontraindikationen
• nützliche Tipps, um dir eine eigene Asana-, Meditations- und/oder Atempraxis aufzubauen

All dies erfährst du im Rahmen der 12 Treffen im Familienanker Huber.
Darüber hinaus hast du die Möglichkeit deine eigene Yogapraxis mit meinen Online-Yogastunden (mittwochs um 19.30 Uhr via Zoom) zu vertiefen.
Die von mir aufgezeichneten Videos geben zudem noch einmal die Inhalte der Treffen wieder und du hast die Möglichkeit praktische Einheiten zu den Bereichen Asanas, Atmung und Meditation durchzuführen.
Somit verpasst du keine Inhalte, falls du mal zu einem Livetermin verhindert sein solltest.
*Patanjali war ein Gelehrter, der als einer der ersten das Wissen um Yoga schriftlich festgehalten hat.

An folgenden Freitagen jeweils von 19.30 - 22.00 Uhr:

• 29.09.2023
• 27.10.2023
• 01.12.2023
• 05.01.2024
• 02.02.2024
• 01.03.2024
• 05.04.2024
• 03.05.2024
• 31.05.2024
• 28.06.2024
• 02.08.2024
• 30.08.2024

Ort: Familienanker Huber (neben der Fahrschule), Am Klinkenberg 5, Eggebek

Preis: 59,00 Euro/Monat

Für dich im Preis inklusive:

• Teilnahme an meinem Online-Yogakurs via Zoom, mittwochs 19.30 Uhr (im o.g. Zeitraum) inkl. Aufzeichnungslink (für 7 Tage gültig)
• Zugriff auf voraufgezeichnete Videos passend zu den jeweiligen Themen (Zugriff zeitlich unbegrenzt)